Outdoor Calisthenics Gerät Mit Sprossenwand Und Hangelleiter (2024)

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Outdoor Hängematte Mit GestellWeiter Schaukel Mit KlettergerüstZurück

SKU

KSOZ006

| EAN

5907618101479

Bewertung:

93 % of 100

12 Bewertungen Gib uns deine Bewertung

Du möchtest dein Training abwechslungsreicher gestalten und nicht nur drinnen im Home-Gym, sondern auch draußen im Garten an der frischen Luft trainieren? Bei K-Sport findest du die passende Ausrüstung für dein ambitioniertes Street-Workout. Mit diesem multifunktionalen Outdoor Calisthenics Gerät wird dein Garten zum Street-Workout-Park.

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Outdoor Calisthenics Gerät Mit Sprossenwand Und Hangelleiter (25)

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Calisthenics Gerät für Training im Freien

Viele Sport-Fans schätzen das Outdoortraining als perfekte Ergänzung zum Bodybuilding im Home-Gym oder im Fitnessstudio. Dank der optimalen Sauerstoffversorgung kannst du bessere Trainingsergebnisse erzielen. Entdecke die optimale Alternative zum klassischen Krafttraining – Das Klettern an einer Sprossenwand gehört zu den ältesten Übungen und bringt Spaß sowie Abwechslung in deinen Trainingsplan. Calisthenics, das Training mit dem Eigengewicht, ist überaus effektiv und dieses Outdoor Calisthenics Gerät mit Hangelgerüst bietet dir dafür die besten Bedingungen.

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Outdoor Calisthenics Station mit Sprossenwand

Die Sprossen bieten dir ideale Bedingungen, um deine Kraft und Beweglichkeit zu steigern. An diesem Calisthenics Station stärkst du viele Muskelgruppen – das perfekte Gerät für dein Outdoortraining.

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Maximale Sicherheit dank stabiler Konstruktion

Das Gestell des Calisthenics Station besteht aus acht stabilen Säulen, die unterirdisch verankert werden, sodass ein absolut sicherer Halt garantiert ist und die Konstruktion selbst gleichzeitiger Nutzung von mehreren Personen weder schwankt noch wackelt.

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Maximaler Trainingsspaß

Trainiere so, wie es dir gefällt – An der Sprossenwand kannst du mit Liegestützen deine Trizeps und Schultern stärken, aber auch mit Klimmzügen die gesamte Oberkörpermuskulatur stählen. Die Sprossenwand eignet sich außerdem optimal für das Stretching, Warm-up-Übungen sowie für Übungen mit Fitnessbändern und Aerobic. Du wirst schnell sichtbare Ergebnisse erzielen, denn deine Silhouette wird sich verändern und auch die Haltung profitiert von diesen Übungen.

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Next Level Training – Trainiere auf einer neuen Ebene

Mit diesem Calisthenics Gerät trainierst du auf einer neuen Ebene, denn neben der Sprossenwand bietet die horizontale Hangelleiter weitere Optionen, dein Training abwechslungsreicher zu gestalten. Die Hangelleiter bzw. das Hangelgerüst ermöglicht Übungen in hängender Position, bei denen besonders viele Muskelpartien gleichzeitig gestärkt werden. Der Abstand zwischen den Sprossen und dem Boden wurde so gewählt, dass du aus jeder Position sicher den Boden erreichst.

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Trainingsspaß ohne Ende!

Damit garantiert keine Langeweile aufkommt, haben wir die Trainingsstation zusätzlich mit einem speziellen Haken zum Aufhängen eines Boxsacks ausgestattet. Diesen Haken kannst du mit wenigen Handgriffen montieren und ebenso einfach wieder demontieren, sodass du ungestört und ohne Verletzungsrisiko Klimmzüge machen kannst.

* Der Boxsack ist nicht im Lieferumfang enthalten.

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Technische Daten

TECHNISCHE DATEN

  • Maße: 3.050 x 2.700 x 1.600 mm
  • Höhe der Hangelleiter: 2.035 mm
  • Länge der Hangelleiter: 1.600 mm
  • Hangelleiterbreite: 800 mm
  • Länge der Barren: 1.100 mm
  • Barrenbreite: 800 mm
  • Maximale Belastung: 175 kg
  • Witterungsbeständig
  • Pulverbeschichtet
  • Massiver Stahlrahmen

LIEFERUNG

  • Lieferumfang:
    • 3 Pakete
  • Inklusive:
    • Boxsackhalterung
    • Montageset (ohne Werkzeug)

BEDIENUNGSANLEITUNG


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Sicherheitshinweise

K-Sport DEUTSCHLAND – Sicherheitshinweise

Anwendungsinfos:
Bitte verwende das Produkt nur in seiner bestimmungsgemäßen Art und Weise im Heimgebrauch. Eine anderweitige Verwendung führt eventuell zu Beschädigungen am Produkt oder in der Umgebung des Produktes. Ein Umbauen oder Verändern des Produktes beeinträchtigt die Produktsicherheit. Achtung Verletzungsgefahr! Bitte beachte auch die Montage- und mitgelieferten Sicherheitshinweise.

Nutzung:
Dieses Trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen Personen genutzt werden! Extremes, falsches und/oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitsschäden führen! Beginne die Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigere diese im Verlauf des Trainings gleichmäßig und schonend. Vor dem Training solltest du dich ausreichend aufwärmen.

Wartung und Pflege:
Prüfe vor jeder Benutzung alle Teile auf Beschädigung und festen Sitz. Reinige das Gerät falls nötig mit einem feuchten Tuch und einer milden Seife. Wische mit klarem Wasser nach und lass es vor der Benutzung komplett trocknen.

Entsorgung:
Dieses Gerät gehört NICHT in den Hausmüll. Für die fachgerechte Entsorgung wende dich bitte an die öffentlichen Sammelstellen in deiner Gemeinde.

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Outdoor Calisthenics Gerät Mit Sprossenwand Und Hangelleiter (2024)

FAQs

Was kostet eine Calisthenics Anlage? ›

Einzelne Outdoor-Fitnessgeräte können bereits ab knapp 1.000 Euro angeschafft werden. Wer einen ganzen Calisthenics-Park kaufen möchte, sollte eher mit einem Budget ab 20.000 Euro kalkulieren.

Ist Calisthenics gelenkschonend? ›

✓ Calisthenics bedeutet gesundes Training

Das Training mit dem Eigengewicht ist gelenkschonender als Krafttraining mit Gewichten. Damit sinkt die Verletzungsgefahr beim Training.

Was ist eine Calisthenic Anlage? ›

Die Idee eines öffentlichen Calisthenics-Parks liegt somit nahe. In einer solchen Fitness-Anlage gibt es einfache Stahlgerüste, von denen viele den Turngeräten Barren und Reck nachempfunden sind. Viele Calisthenics-Übungen können in der freien Natur ganz ohne Geräte ausgeführt werden.

Für wen eignet sich Calisthenics? ›

Das Training ist für jeden geeignet: Ob Anfänger oder Sportprofi – das Calisthenics-Workout kommt für alle infrage. Je nach Fitnesslevel können Sie die Art der Übungen variieren oder die Wiederholungszahl anpassen.

Sollte man Calisthenics jeden Tag machen? ›

Calisthenics Workouts sind in der Regel nicht so intensiv, dass du anschließend viele Tage für die Regeneration brauchst. Vor allem, wenn du auf eher kürzere Workouts setzt, weil du wenig Zeit hast, oder einfach keine Lust hast stundenlang zu trainieren, kannst du Calisthenics jeden Tag durchziehen.

Wie oft Calisthenics die Woche? ›

Im Allgemeinen empfehlen Experten jedoch, dass Anfänger Calisthenics zwei- bis dreimal pro Woche durchführen sollten, um den Körper ausreichend Zeit zum Erholen und Regenerieren zu geben. Fortgeschrittene können hingegen vier- bis sechsmal pro Woche trainieren, um ihre Fitness auf die nächste Stufe zu bringen.

Was ist besser Calisthenics oder Krafttraining? ›

Es gibt keine klare Antwort darauf, ob Calisthenics oder das Krafttraining mit Gewichten besser bzw. effektiver ist. Viel mehr haben beide Trainingsmöglichkeiten ihre Vorteile und eignen sich für das Erreichen von verschiedenen Zielen. Am besten Du kombinierst beide Trainingsarten miteinander.

Was ist der Unterschied zwischen Freeletics und Calisthenics? ›

Der zweite Unterschied von Calisthenics zu Freeletics ist die Trainingsform. Wie oben schon angesprochen ist Calisthenics ein progressiver Kraftsport mit dem Ziel neue Skills zu erlernen, was gleichzeitig bedeutet stärker zu werden. Dementsprechend ist das Training aufgebaut.

Ist Calisthenics gut für den Rücken? ›

Calisthenics fördert einen gesunden Rücken durch Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Muskelstärkung. Es hilft, Rückenschmerzen zu verhindern und zu behandeln. Mit einem ausgewogenen Trainingsplan kannst du schrittweise die Belastung erhöhen und dich Stück für Stück an anspruchsvollere Übungen heranwagen.

Wann sieht man Erfolge bei Calisthenics? ›

Es ist wichtig, dass du einen Trainingsplan auch in Calisthenics verfolgst. Du solltest diesen jedoch stets an deine Ziele anpassen, oder anpassen lassen. Schon nach ein paar Wochen wirst du die ersten Ergebnisse sehen.

Kann man Calisthenics Zuhause machen? ›

Trainingsgeräte wie die Klimmzugstange sind nicht immer notwendig. Bei einem Home Workout können Sie die Calisthenics-Übungen auch ohne Hilfsmittel durchführen. Sind Sie in der Natur unterwegs, bietet sich zum Beispiel ein Ast als Klimmzugstange an oder Sie nutzen einen Spielplatz als Trainingsgelände.

Kann man durch Calisthenics abnehmen? ›

Beim Abnehmen hilft dir vor allem eine Kombination aus Krafttraining, das deine Muskeln beansprucht und Cardio, das dein Herz-Kreislauf-System fordert. Dank Calisthenics kannst du schlanker werden, überflüssige Pfunde verlieren und deiner Figur dank der größer werdenden Muskeln ein strukturiertes Aussehen verleihen.

Wie effektiv ist callanetics? ›

Doch die Übungen haben einen erfreulichen „Nebeneffekt“: Callanetics lässt Pfunde purzeln – Erfolge sind schon nach wenigen Wochen sichtbar. Der Po wird gestrafft, Oberschenkel schmaler, Bauchfett weniger und die Dehnungsfähigkeit erhöht.

Was ist besser Fitnessstudio oder Calisthenics? ›

Es gibt keine klare Antwort darauf, ob Calisthenics oder das Krafttraining mit Gewichten besser bzw. effektiver ist. Viel mehr haben beide Trainingsmöglichkeiten ihre Vorteile und eignen sich für das Erreichen von verschiedenen Zielen. Am besten Du kombinierst beide Trainingsarten miteinander.

Wie lange dauert es Calisthenics zu lernen? ›

Die menschliche Flagge gilt als Königsdisziplin im Calisthenics und motiviert viele Leute, mit dem Workout anzufangen. Dafür brauchst du aber viel Kraft, Körperspannung und Koordination. Um die Übung erfolgreich zu meistern, solltest du schon über mehrere Monate intensiv trainieren.

Kann man mit Calisthenics Masse aufbauen? ›

Die einfache Antwort ist – ja. Die Frage ist aber, wie viel Muskelmasse du damit aufbauen kannst. Wenn du wie ein Bodybuilder aussehen willst, dann solltest du, oh Wunder, Bodybuilding betreiben. Mit Calisthenics kannst du selbstverständlich fit aussehen, schlanker werden und eine gute funktionale Muskulatur aufbauen.

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Author: Clemencia Bogisich Ret

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Author information

Name: Clemencia Bogisich Ret

Birthday: 2001-07-17

Address: Suite 794 53887 Geri Spring, West Cristentown, KY 54855

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Job: Central Hospitality Director

Hobby: Yoga, Electronics, Rafting, Lockpicking, Inline skating, Puzzles, scrapbook

Introduction: My name is Clemencia Bogisich Ret, I am a super, outstanding, graceful, friendly, vast, comfortable, agreeable person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.